节食减肥，往往伴随暴饮暴食，人在长期饥饿过度的时候，根本就不会想自己是不是在减肥，食欲也不是意志力能抗衡的，吃的越少暴食的频率就越高，无形中就增加了减肥反复的概率。
想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。 首先，饮食方面，节食减肥甚至绝食减肥，只吃一样食物减肥，不吃主食，滴油不进……这些饮食减肥方法有效果，但
