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几个习惯

如何科学减肥，先改掉几个恶习，坚持下去，就能帮助大家变瘦

注意吃早餐：一日三餐，早餐午餐晚餐分别占30%、40%、30%。有些人可能会不吃早餐，实际上早餐很重要。无论是大人还是青少年，早餐都是全天中第一餐，对机体营养摄入、工作学习效率十分关键。

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