看柳岩晒出的健身成果感觉还是很成功的。有针对性的健身，加上能锻炼到全身的游泳，减脂塑形的效果会比较明显。虽然体重没有减，但身体却更紧实了，这就达到了健康减肥的目的。
颖儿的分享，也再一次证明了，节食减肥、减肥药，都是不靠谱的歪门邪道！虽然能瘦，但是会让身体变差，还会反弹。真正让颖儿瘦下的方法，是因为家里装修，每天暴走逛建材市场。
早晨7点左右，这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，是忙碌上班族跑步减肥的最佳时间之一。
低脂产品可以帮你更好地控制卡路里摄入，而且现在许多替代品的口味非常棒，并不影响享受美食的心情。研究表明：在不节食、合理调整生活中一些进食习惯的情况下，普通成人一周可以成功减掉大约1斤体重。
大家常说“白能遮丑，胖毁所有”，美白和减肥是很多人在做的一件事，近日，一个1190斤胖子励志减肥的故事引起了大家的关注，据悉这个1190斤胖子在3个月成功减掉350斤，而这位
其实，只要有发胖情况出现，不管是什么季节，都应该进行积极的减肥行动，只是在不同的季节，有各自不同的减肥方法。现在夏季已经离开了，所以我们也不能一直都使用着以前的减肥方法，那秋
具惠善画报最近大陆版《流星花园》的热播，让杉菜和F4又重回大众视野。报友们也纷纷回想起之前各国翻拍的《流星花园》，其中让网友们提起最多的就是我们的韩版“杉菜&rdqu
前两天汪小菲在微博上透露老婆大S最近一个月减肥瘦了十公斤，看来美容大王大S减肥也是有一套啊，本以为她会用那种极端甚至自虐的方法减肥，但看了她自曝的减肥秘诀后我笑了，这样的
不吃晚饭的危害，不吃晚饭可能会减肥，但同时会损害身体脏器的机能，尤其是肠胃，人体各脏器之间是相互牵制的，适当的合理的晚饭有益无害其实在一天三餐中，晚饭也是相当的重要的，那么晚
1、燕麦燕麦片是粗纤维谷物，里面有各种维生素和微量元素。已经有外国团队研究得出，每天吃一碗燕麦片的朋友，会比那些不吃麦片的人，身体更急健康，死亡的机率也更少。2、鸡蛋你喜欢
受访专家/广州医科大学附属第三医院临床营养科体重管理门诊主管 曾青山“三月不减肥，六月徒伤悲”。但是，很多人在减肥中，因为不知道造成肥胖的根源在于碳水化合物摄
12期的视频里，小猴紫教大家该如何运动减肥，饮食减肥，化妆（视觉瘦身法）等。杨紫减肥曾经有点小肉肉的小猴子，为了角色的需要，也试过“绝食”减肥法。当然，现在的小猴子，已经
近，韩国掀起了5：2间歇性减肥法，据说这个方法适合大部份的人，更是经过研究证明很有效，让我们一起来看看吧。什么是5：2减肥法？所谓5：2，就是一周七天里挑出2天进行节食，在这两天里你摄取
现在的追星族对于明星的身材都是有着非常高的要求的，毕竟没有一个人是不喜欢颜值好看的，娱乐圈中的明星，个个都是光鲜亮丽，光彩照人的。但是，也有很多胖的，比如贾玲，谢晶晶等等
杨紫微博截图一直奔跑在减肥之路上的杨紫貌似有了收获，近日随着她的一部新剧杀青，杨紫发了条微博自曝瘦了14斤！还晒出开机第一天和杀青时的对比照，发文称：“开机第一天的我
最近一个月，新浪时尚会推出“关于减肥你必须知道的这些事”系列策划，每天一篇实用减肥文章，跟着做保你瘦到自己都吃鲸。这一次我们来聊聊最实惠有效的减肥法—&
你知道一个正常成人在安静状态下的心率是多少吗？答案是每分钟60至100次不等。心率的变动受日常起居习惯影响大，剧烈运动、情绪变化大等会导致心率加速，而睡眠、打坐等会降低心
是的，胖了！同事天天讲“今天不吃午饭了，我要减肥”，效果却一言难尽，原因不外乎节食减肥太难坚持了。就算坚持到减肥成功，一旦重新开始正常进食，体重会报复性反弹。除了反
在这个以瘦为美的时代胖就是一种罪过，嘉兰蒂娜所以胖人就需要接受变胖的惩罚，想方设法去减掉自己的赘肉，减肥其实是一个非常辛苦，也非常痛苦的过程，但是很多人无法拒绝变瘦变美的
导语：减肥可以吃水果，但是靠光吃水果来减肥是不建议的，就算是减肥，均衡饮食、营养搭配很重要。 水果怎么吃能减肥吃水果减肥是流传很久的减肥方法，但是从实践上来看，有些人吃水果
导语：日本“跑步者”网站指出，爱跑步的人，通常身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，肌肉坚实，线条流畅。尤其是女性，只要开始跑，就一定会变漂亮。春暖花开，赶紧跑起来吧！ 最近一个
有些朋友可能有过这些经历：尝试过跑步、节食等多种减肥方法，可是体重却一直都降不下来。体重摆在那，喜欢的衣服难以穿上，美食也无法安心品尝，让人感觉相当难过。同样，我也经历过多
