白发拔一根,会长十根?减少白发,科学的方法有5个

栏目:健康养生 编辑: 时间:2019年09月04日 09:54:52

  人到了一定年龄的时候,大部分人都会出现白头发,这是很正常的现象,但是有的人年轻轻轻,就已满头白发,这是为什么呢?一般什么时候长白发才正常?又应该如何杜绝白发过早生长呢?

  人到了一定年龄的时候,大部分人都会出现白头发,这是很正常的现象,但是有的人年轻轻轻,就已满头白发,这是为什么呢?一般什么时候长白发才正常?又应该如何杜绝白发过早生长呢?针对这些,我们一起来看看下面的介绍吧。

白发拔一根,会长十根?减少白发,科学的方法有5个

  什么时候长白发才正常?

  一般来说,四十岁开始,会出现白头发,多从两侧鬓角开始,逐渐向头顶扩散,随着年龄越来越大,胡须、体毛也会变白,到了老年时期,头发就全白了,这是属于一种不可逆的正常现象。

  还有一种情况,就是在年纪很小的时候,就开始出现白发,这种情况临床上称之为“少年白”,这种白发情况要注意,有时候也可能是健康方面存在了一些隐患。

  导致白发过早生长的原因有哪些?

  首先,少年白发和遗传有一定的关系,如果家族里有少年白发的情况,那么,这个人少年出现白发的几率就会比较高。

  其次,营养不均衡也会导致过早的出现白发,尤其是当人体缺乏铜、钴、铁等元素时,出现白发的可能性就会增加;此外,缺少蛋白质、严重营养不良等,也可长白发、脱发。

  再次,精神因素也是导致过早出现白发的一种关键因素之一,长期焦虑不安、忧虑过度或精神过度疲劳,就会使供应头发的血管出现痉挛,从而影响到黑色素分泌,阻碍黑色素颗粒的形成和运送,进而导致白发的发生。

  最后,部分疾病也会导致过早的出现白发,这种情况一定要引起重视,及时就医。可导致白发的疾病包括:白癜风、物神经功能失调、内分泌障碍等。

  白发不仅影响我们的外观,有时候也影响着我们的健康,所以为了避免过早的出现白发,平时一定要做好防患工作。

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  如何避免白发过早生长?

  第一、多吃一些含有铜、铁、维生素的食物,对预防白发过早生长有一定的帮助,因为缺乏这些元素,就很容易出现白发。而想要补充这些元素,平时可以多吃一些蔬菜瓜果,包括豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮、蕃茄、马铃薯、菠菜等,都是可以的。

  第二、适当的对一些穴位进行按摩,对预防白发也有一定效果,局部按摩可以促进头部毛囊的血液循环,让毛乳头可以得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,促进分裂并分泌黑色素,从而使头发变黑。具体方法为:用食指与中指在头皮上做画圈运动,并揉搓头皮,先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部,每次按摩1~2min,1min来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10min。

  第三、尽量早点休息,不要熬夜,充足的睡眠可以有效缓解我们的身心疲劳,放松神经,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而起到防治白发过早出现的作用。

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  第四、学会自我调整、降压。当压力压的你喘不过气的时候,要学会放松一下,可以跟朋友聊聊、出去旅游,也可以通过合适的方式发泄出来,这样在投入工作、学习中的时候,可能效率反而会更高。不然,长期处于负面情绪,不仅会过早滋生白发,还会诱发其他多种问题。

  第五、如果是因为疾病引起的白发,就需要尽快针对原发病进行治疗,解决了问题根本,白发的问题自然也会得到解决。

  揭秘:白发真的会拔一根长十根吗?

  并不会,因为白发的出现,主要是由我们体内的黑色素来决定,当黑色素细胞停止制造黑色素,头发才会变白。但是需要注意,这并不代表我们可以随便拔白头发,因为这会伤害到头皮的毛囊,如果长期的拔白头发,很容易导致脑囊的损伤,甚至会伤害到头皮,从而引发头皮毛囊炎的出现。

  关于白发的介绍就到这,希望可以帮到有需要的人。

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