吃降压药同时补一种东西,能大幅降低心梗、脑梗危险

栏目:健康养生 编辑: 时间:2019年08月14日 02:12:49

  每个人在生活中都会出现高血压的现象,尤其是人到中年的时候也是非常危险的,发生的时候也会影响身体健康,所以大家在吃降压药的同时也一定要记得,可以补充一种东西,可以降低心

吃降压药同时补一种东西,能大幅降低心梗、脑梗危险

  每个人在生活中都会出现高血压的现象,尤其是人到中年的时候也是非常危险的,发生的时候也会影响身体健康,所以大家在吃降压药的同时也一定要记得,可以补充一种东西,可以降低心脑血管的疾病的发生,可以让血压变得特别的健康的。

  患上高血压最让人担心的并发症就是心梗、脑梗,它们常意味着残疾和死亡。

  如果血压高的同时,还伴随着同型半胱氨酸升高,即患上的是H型高血压,出现心梗、脑梗的几率是单纯高血压患者的5倍。

  不幸的是,我国70%左右的高血压患者都是H型高血压,幸运的的是有一种办法能降低它的危险。

  1、H型高血压为什么一般高血压更危险?

  这类患者体内有高水平的同型半胱氨酸,会进一步激活血管紧张素转化酶,此酶会将血管紧张素Ⅰ转化成血管紧张素Ⅱ。而血管紧张素Ⅱ会使血管收缩,导致容纳血液的空间减少,让血压进一步升高,所以它引发心梗、脑梗的概率更大。

  2、如何判断自己是不是H型高血压?

  高血压患者到医院做同型半胱氨酸检查,若检查结果≥10umol/L,就可以判断为H型高血压。

  3、是H型高血压该怎么办?

  除了服用降压药外,H型高血压人群最好同时补充叶酸。

  研究显示,补充叶酸可以使H型高血压人群的心梗、脑梗发病风险下降18%。

  有效补充叶酸,首先您可以多吃富含叶酸的食物,如花椰菜、油菜、小白菜、菠菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜,以及橘子、草莓、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。

  如果多吃这些食物还是无法降低同型半胱氨酸水平,就要进行药补。一般是每天口服叶酸0.8mg即可,但要咨询医生,以免补充过量引起其他健康问题。

  1、性别和年龄

  研究发现女性的水平低于男性,可能与雌激素调节同型半胱氨酸的代谢有关,因此绝经前女性较低的同型半胱氨酸水平,为防止动脉粥样硬化和心血管疾病的预防因素之一。年龄越大,同型半胱氨酸水平越高。

  2、饮食和药物

  动物蛋白质摄入过多易引起高同型半胱氨酸,而蔬菜和水果中叶酸和维生素B含量比较高,往往有助于降低同型半胱氨酸水平。某些药物如氨甲蝶蛉、口服避孕药等也可以升高同型半胱氨酸水平。

  3、某些疾病

  如肾功能不全,慢性肝病,甲状腺功能低下等也可以使同型半胱氨酸水平升高。

  “H型高血压”人群饮食:采用:“一、二、三、四、五”方案

  一是指:每日一袋牛奶。重点是补钙和蛋白质。

  二是指:每日250克左右碳水化合物。此量相当于主食6两,调控血糖、血脂及体重。

  三是指:每日三份高蛋白食品。这是健康重要的物质基础。每份高蛋白质食品相当于:1两瘦肉,2两豆腐,一个鸡蛋,半两黄豆,2两鸡鸭,2两鱼虾。

  四是指:粗细结合、甜咸适中,少量多餐、切忌过饱。

  五是指:每日500克蔬菜及水果。补充维生素及微量元素。

  值得注意的是,H型高血压患者要坚持治疗至少三年才能有效减少中风。绝对不能自己凭感觉服药,感觉不难受就不吃药,建议高血压患者一定到正规医院查找病因,检查有无糖尿病、心肾损害或相关疾病,并按规律服药,平稳降压。

  相信大家都知道了,在生活中应该怎么做才可以保护身体,更加健康了吧,所以大家一定要记得可以多吃一些蔬菜和水果,尽量的可以减少一些高血压的一些并发症,平时的时候也要坚持每天多做一些体育方面的运动也是非常不错的,可以改善身体,保重身体,不再出现一些疾病的现象。

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