胃痛起来简直要人命,经常这么吃,可以让你的胃更轻松!

栏目:健康养生 编辑: 时间:2019年02月11日 21:11:15

  因为工作的节奏比较快,很多人平时工作比较忙,因此很少有人能及时吃一顿饭,久而久之胃病就出来了,时间长了,胃会为了反抗你这么经常虐待它而经常痉挛疼痛,往往会痛到抽搐,吃不下

  因为工作的节奏比较快,很多人平时工作比较忙,因此很少有人能及时吃一顿饭,久而久之胃病就出来了,时间长了,胃会为了反抗你这么经常虐待它而经常痉挛疼痛,往往会痛到抽搐,吃不下去饭,这样只会加剧胃痛,一段时间后,胃也就渐渐被弄坏了。

  一旦得了胃病很难治愈,一般都是靠养为主,因此治疗胃痛的最根本方法还是养胃,以此来减轻胃病发作的次数与疼痛的级别。那么在平常生活中我们可以怎样养胃?有哪些食物可以有效抑制胃痛呢?首先一日三餐要按规律吃,也不能暴饮暴食,有着一个好的饮食习惯,胃的做工也就会慢慢恢复正常,其中在每一餐里可以适当配上这四种食物,对抑制胃痛有着不错的效果。

  1、小米南瓜粥

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  南瓜对健胃利脾有着不错的功效,能有效果腹减少饥饿感。因此它还有一定的食疗价值,其中含有的果胶与维生素是养胃要用到的好东西,可以有效保护肠胃。

  小米属于碱性的谷类,可以调节肠胃的部分功能,有效改善脾胃虚弱等状况。小米与南瓜搭配可以起到很好的养胃护胃作用,让米粥中的营养也更加均衡。

  2、生姜

  生姜不仅是厨房中用来配菜的辅料,也是可以开胃增加食欲的良药。若是胃酸过多,生姜可以有效抑制,并且还能起到杀菌的作用。因此胃不是很好的朋友可以在饭菜中加入生姜并吃下去,能很好地养胃。

  3、香菇

  香菇可以调养胃气健脾,消化不良的人可以多多食用,能促消化。而且香菇的味道十分鲜美,做法也是多种多样,一般作为配菜与其他菜搭配以此增香,让人闻之香味诱人,会增加食欲,因此香菇也是不错的养胃食物。

  4、银耳

  银耳的营养价值很高,在菌类食物中也是很好吃的菌类之一,尤其是做汤吃味道超级不错。他可以滋阴润肺,还能补脾开胃,这种膳食纤维能有效帮助肠胃蠕动,从而达到开胃的作用,经常吃银耳也能有效养胃。

  胃是很脆弱的,需要人自己好好照顾爱惜,一旦胃坏了就很难根治,唯有养才能缓解胃病发作带来的疼痛。因此要让胃有一个良好的环境生存,就要自己营造,按时吃饭,定量吃饭,适当搭配养胃的食物。

TAGS: 养胃食物
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