长期在睡前玩手机对身体会有什么影响?结果让你意想不到

栏目:健康养生 编辑: 时间:2019年02月04日 22:36:45

  由于网络的进步,手机从2g进入了4g时代,在不久的将来又会进入5g时代。也是因为网络发展的好,所以手机上的信息也变得日益丰富,好玩的东西也越来越多,从而导致很多年轻人在白天

  由于网络的进步,手机从2g进入了4g时代,在不久的将来又会进入5g时代。也是因为网络发展的好,所以手机上的信息也变得日益丰富,好玩的东西也越来越多,从而导致很多年轻人在白天忙碌了一天后,晚上入睡前第一件事就死抱着手机刷各种好玩的东西,在不知不觉中时间就这么溜走了,等到困意上来时已经是凌晨了,这样势必会影响睡眠时间。那么长期在睡前玩手机会有什么样的影响呢?

3.jpg

  第一:会影响到视力

  这是最直观的影响,尤其是很多人在睡前都会先将灯关上,这个时候玩手机的话,屏幕上的光线就会直接照射进眼睛里,时间久了自然会影响到视力。一般玩久了的话很多人都会感觉到眼睛又干涩之感,这是因为用眼时间过长,眼睛感到了疲劳,所以发出了警告,如果经常忽略不在乎的话,视力会下降很多。为了确保视力下降的没有那么厉害,可以将手机的屏幕设置成黑夜模式,这样伤害力就减小了许多。

  第二:会影响到脸部

  这个影响相信大家也深有体会,很多人看手机时是高高举起的,所以在感到困了的时候,意识一模糊,手一松手机就掉了下来,刚好就会砸到脸。如果幸运的话顶多是疼一点,如果不幸砸到了鼻梁上就惨了,疼是其次,也许还会伤到鼻梁骨。

  第三:会影响到睡眠

  因为长时间在睡前玩手机会让大脑在固定的时间里形成一个兴奋的状态,不到困意来了,根本就不能自然入睡。然后就会借着精神劲继续看手机越看越精神,等到时间都快跑完了想起要入睡了时时间已经不够了。这样第二天很难醒过来,就算醒来了上班也没有精神,对工作学习都有很大的影响。

  第四:会影响到皮肤

  对于很美的女性来说,如果皮肤状态很差,心情就会变得超级糟糕。而睡前玩手机则会加速皮肤变差,因为手机有辐射,所以会让皮肤提前衰老,这对于女生来说是非常可怕的事,因此大家要引以为戒。

  睡前玩手机岂止只有这四种表面上的危害,为了不影响到自己的健康,大家可以在睡前将手机放远些,尽量远离辐射,睡前喝一杯牛奶,泡一下脚都可以有助于睡眠。一定要玩手机的话也不要躺着就坐着玩好了。

TAGS: 手机辐射 健康推荐
上一篇:胃有这两点信号是在向你呼救,你会错意了吗?
下一篇:女人想要保持少女皮肤,这些东西要多吃
相关文章
头条推荐
最新资讯