孕妈们要注意这上行为不能做,小心会引起宫缩

栏目:情感两性 编辑: 时间:2019年01月14日 21:16:59

  小陈这几天的心情十分差,她已经怀孕三十周了,也不知是怎么回事,从上周开始她就出现了严重的宫缩现象,有时候隔上几分钟就会痛上一次,并且疼的受不了,所以不得不去医院就诊。

     小陈这几天的心情十分差,她已经怀孕三十周了,也不知是怎么回事,从上周开始她就出现了严重的宫缩现象,有时候隔上几分钟就会痛上一次,并且疼的受不了,所以不得不去医院就诊。

  其实对于很多快要分娩的女性来说,宫缩是一件比较常见的事,一般就是轻微的、不频繁的假性宫缩,对胎儿并没有什么影响。但是要是经常性宫缩切疼痛剧烈,这就极可能影响胎儿的发育。因此孕妈应该要注意自己平常的一些行为,尤其是这三个行为一定要注意,否则很容易引起宫缩。

  那么该如何避开这三种行为呢?

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  第一种:不要拿重的东西

  到了快要分娩的准妈妈们最好以休养为主,平时也要注意进行适当的舒缓运动,比如饭后散步,做一些简单的家务等等,都有利于生产,但是一定要注意千万不要却拿重的东西,比如搬运重大数十斤的物品或者是提十来斤重的袋装食物等。这样的行为一定要避开,因为这种行为很容易导致腹部受力,从而引发宫缩,因此各位孕妈一定要避开这个行为。

  第二种:情绪一定平和

  尤其是到了快要分娩的时候,很多孕妈的情绪都会比较容易变得紧张,一方面是因为很快就要看到了自己的新生宝贝,另一方面则是担心在分娩时会遇到各种突发情况,心中会有莫名的恐惧。这种紧张的心里很容易让体内的激素分泌异常,也会引发宫缩。

  所以快要分娩的准妈妈少看一些让身心紧张的文章,多做一些让身心愉快的事情,保持一个平和的心态迎接新生宝贝的降生。

  第三重:口味应该清淡

  很多新手妈妈在怀孕之后就会变得特别重口,嗜好嗜辣是最常见的口味,哪怕是平时不喜欢吃这些东西的妈妈们,在怀孕之后都会变得喜欢。

  这里建议孕妇最好吃些清淡口味的食物,只有实在忍不住了再吃一点点重口味的食物解馋。因为口味过重很容易受到刺激,引发宫缩,因此要少吃。

  以上就是今天笔者跟大家分享的准妈妈在分娩前要注意的事项,希望各位准妈妈能引以为戒,别让自己在分娩前还要受大罪,而且还会影响宝宝的健康。

TAGS: 准妈妈注意事项 宫缩
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