早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

栏目:健康养生 编辑: 时间:2018年12月06日 14:53:05

有些人会发现自己在早晨起床之后,血糖会升高,处于一个比较高的状态,多发生在糖尿病患者当中,也能发生在健康人群之中。这其实是有原因的,在医学上,这种凌晨血糖升高的现象,称为&ld

 有些人会发现自己在早晨起床之后,血糖会升高,处于一个比较高的状态,多发生在糖尿病患者当中,也能发生在健康人群之中。

这其实是有原因的,在医学上,这种凌晨血糖升高的现象,称为“黎明现象”,指的是在黎明时分(清晨3~9时)体内激素水平发生了变化,从而形成的一种清晨高血糖的状态。

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

“黎明现象”是糖尿病患者普遍存在的一种现象,当糖尿病患者血糖控制得不是很好的时候就容易出现,要引起重视,否则会对身体健康造成伤害。

那么早上身体出现什么情况可能是血糖高了呢?

晨起血糖高?身体有3个现象,可能是“黎明现象”在作怪,需谨慎

1、特别口渴

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

血糖高的人比一般人要容易口渴,如果早上起来感觉特别的口渴,就要小心是否血糖值过高了。

这是因为血液中含糖量高,渗透压比较大,水分难以运输到身体的各个器官,而各个器官会因得不到足够的水分从而向大脑提出需要水分的要求,因此就很容易口渴。

虽然喝了很多水,但有大部分水被血糖像海绵一样控制着,不能有效利用,于是最终只能被肾脏排出体外。这也是为什么血糖高人群、糖尿病患者,喝水多却仍旧感觉口渴,且排尿很频繁的缘故。

2、皮肤发痒,不适感

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

有些人早上起来后,发现自己皮肤发痒,总是有一种说不出的不适感,这可能不是简单的皮肤问题,也有可能是血糖过高导致的,如果本身有糖尿病或者血糖高的人就要格外注意。

血糖过高很容易引起各种并发症,如周围神经病变就会引起皮肤的瘙痒,皮肤感觉度下降,出现麻木的现象。并且,体内血糖过高很容易影响身体的代谢,使得皮肤脱水干燥,从而刺激皮肤,引起瘙痒等症状。

3、视力模糊

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

如果早上起来后发现自己的视力模糊,看东西没有以前那么清晰,而且一段时间没有好转,那么要警惕是不是血糖值过高了。

这是因为血糖过高时,会对视网膜神经造成伤害,并且血液中的糖分容易在眼睛内堆积,使得眼睛难以聚焦,从而影响眼睛的正常功能,从而出现视力模糊的现象。在临床上有不少糖尿病患者就出现过视力下降的情况。

如果血糖控制不佳,不仅伤害视觉神经和血管,还会引发白内障的发生,甚至引起眼底视网膜病变,这些都是值得注意和警惕的。

针对早晨血糖过高,出现“黎明现象”,不妨试试这两种方法:

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

1、在清晨时段增加基础胰岛素的剂量,也可以在睡前注射超长效胰岛素,这些均可以控制清晨高血糖。

2、睡前加服二甲双胍,抑制肝糖输出,能在一定程度上抑制清晨高血糖。

(注意:这两种方法必须经过主治医师的同意,不得擅自进行。)

做好这4点,控制血糖远离并发症

1、注意饮食,少吃高热量食物

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

很多人血糖过高,甚至患上糖尿病,往往和他的饮食分不开。如果经常吃高热量的食物,尤其是容易升血糖的食物,再加上暴饮暴食,吃得过饱,则会增加身体负担,增加胰腺负担,从而诱发高血糖,导致糖尿病的发生。

要想控制血糖,就得少吃高热量食物,不仅如此,平时可以多吃写稳定血糖的食物,如黑木耳、苦瓜魔芋、糙米、南瓜子等,多吃蔬菜和粗粮。

2、注意减肥,加强锻炼

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

很多Ⅱ型糖尿病患者,往往是身体肥胖,体重超标,运动量过少的人。这种类型的人往往身体机能差,尤其是胰腺功能低下,因此血糖不容易控制,长期以往就导致疾病的发生。

因此,想要控制血糖,远离糖尿病,就要注意减肥,加强锻炼。并且有研究表明,肥胖人群减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。

减肥和锻炼,能减轻身体负担,加强身体机能,有利于胰腺细胞的活力,对控制血糖和预防糖尿病均有帮助。

3、注意服药,不轻信偏方

早上起来身体有3种现象的人,可能是血糖高了,做好4件事控制血糖

 

糖尿病目前是没有根治的办法的,因此是不能轻信所谓的偏方的,也不要妄想通过吃某些事物和物品来达到控制血糖的目的。

想控制血糖最佳最靠谱的方法还是通过药物治疗,而且要注意遵循医嘱,不得擅自停药,或者增加剂量。

不少人本来血糖控制得好好的,因为轻信了偏方,导致血糖控制不佳而反弹,对身体健康带来了巨大的伤害。

4、接受糖尿病相关教育

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很多人患有高血糖、糖尿病,但对这方面的知识完全没有了解,或者是一知半解,因此在治疗控制中很容易进入误区,给自己的身体健康带来伤害和对心理带来压力。

因此接受糖尿病相关教育很有必要,只有了解了糖尿病相关治疗,才能够避免一些误区,并树立对抗疾病的信心,才能够更好的控制血糖,享受健康生活。

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