农村这几种含钙量高的食物”,立秋后多给孩子吃,补钙长高又聪明

栏目:美食菜谱 编辑: 时间:2018年11月29日 13:38:56

农村这几种含钙量高的食物”,立秋后多给孩子吃,补钙长高又聪明。乌洋芋富含花青素,淀粉含量高,口感面,汁多有粘性,很适合做土豆泥和蒸食,健康饮食,营养美味。气味清香,入口滑

 农村这几种含钙量高的食物”,立秋后多给孩子吃,补钙长高又聪明。乌洋芋富含花青素,淀粉含量高,口感面,汁多有粘性,很适合做土豆泥和蒸食,健康饮食,营养美味。气味清香,入口滑糯而不干,并带有浓郁的回甜味,所富含的微量元素与花青素使得乌洋芋颜色甚是好看,且带有特殊的香味,让食用者唇齿留香,回味无穷。

虾皮含有丰富的钙质和蛋白质,有"钙库"之称,摄取充足的钙可保证大脑处于最佳状态,还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。虾皮的含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。妈妈在煮粥炒菜时放一些虾皮,对孩子的长高很有帮助。

正是野生竹节蛏的季节,这个时候晒的最新鲜又有营养。野生竹节蛏干 ,比鲍鱼还有营养,这“宝贝”夏天不吃就亏大了,凉拌炒菜都特好吃,长身体的孩子多吃点,有助于长高。

生蚝男人的加油站,女人的美容院。生蚝含18种氨基酸、肝糖元,常吃可以提高机体免疫力。生蚝干无论是用来煲汤还是清炒都很不错,营养丰富,口感超棒。

猕猴桃属藤蔓科植物,原生长于中国,果汁多味香,酸甜可口,营养价值很高。猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。

木瓜素有“百益之王”之称,肉质爽滑可口,营养丰富,有健脾消食之功。木瓜果肉厚,吃起来脆脆的,清爽可口,其中还包含丰富的维生素C。

农家百合干有很高的药用价值,对医治肺络疾病和抗衰老有特别功效。农家百合干有升高白细胞的作用,有着解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。

 
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