男性身体比较健康的特征:颈围小、腰围小、肝脏软

栏目:男人话题 编辑: 时间:2021年03月19日 18:35:54

而腰围过粗,一方面可增加内脏器官的负担,影响肝肾功能,另一方面,对血管健康也十分不利,可引起高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,并诱发冠心病、脑血栓、心梗等并发症,危及健康及生命。

  据最新统计表明,我国男性的平均寿命要低于女性,之所以会有这一现象,与男性本身的基因有关,此外,后天不良的生活方式也为男性的健康埋下了隐患。

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  虽说先天的基因是不能改变的,但男性朋友们通过后天的努力,一样可以达到长寿的目标。

  这就要求男性朋友们在生活中摒除不良的生活习惯,积极锻炼身体,提高免疫力,长期坚持,拥有健康、长寿、高质量的生活并非难事!

  那么,男性要如何得知自己是否可以长寿呢?

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  45岁之后,身体如果有以下“2软2小”的表现,值得恭喜!

  2软

  1、血管软

  健康的血管是柔软而富有弹性的,只有这样,血液的流通才会更加顺畅,身体各个部分才可以获得充足的血液供应,人体自然也会更加健康。

  不过,随着年龄的增长,再加上抽烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜等不良习惯的加持,许多男性的血管开始变“硬”,造成血液循环不畅,从而引发多种血管疾病,最终影响寿命。

  45岁之后,如果血管依然柔软,血液流通顺畅,没有出现血管硬化等问题,说明身体还比较健康。

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  2、肝脏软

  肝脏“硬”即肝硬化,出现这一情况,说明肝脏细胞已经出现坏死,对肝功能有很大影响。

  研究表明,肝硬化有10%~15%的几率可进展为肝癌,严重威胁到患者的健康和生命。

  因此,如果45岁之后肝脏还十分柔软,没有脂肪肝、肝炎等疾病的,也更容易健康、长寿!

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  2小

  1、腰围小

  腰部是人体最容易储存脂肪的部位,尤其是中年之后,身体代谢能力下降,如果摄入过多的高脂肪食物,身体无法将其分解,可堆积于体内。

  而腰围过粗,一方面可增加内脏器官的负担,影响肝肾功能,另一方面,对血管健康也十分不利,可引起高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,并诱发冠心病、脑血栓、心梗等并发症,危及健康及生命。

  可见,腰围小,说明身体对脂肪的代谢机能比较正常,可以避免多种疾病的发生,对长寿也更为有利!

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  2、颈围小

  颈部的颈动脉承担着给大脑供血的任务,一旦颈围变粗,说明颈动脉增厚,说明可能存在动脉粥样硬化的问题,体内很可能有高血糖、高血压等问题存在。

  此外,颈动脉增厚,可导致血管变得狭窄,血液速度变慢,很容易形成血栓、斑块,诱发心梗、脑梗等并发症。

  如果颈围比较小,说明血液循环顺畅,也没有动脉粥样硬化等问题,是血管健康的表现,这类人也更容易长寿。

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  总之,如果男性有以上“2软2小”的特征,说明身体比较健康,也更容易长寿。

  而想要达到这一目标,男性在生活中要做到多运动,饮食清淡,远离抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯。

  此外,定期体检也十分重要,它可以帮助男性发现一些潜在的疾病,及时处理,防止出现更为严重的疾病。

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