小孩食补最佳,非常简单的沙虫瘦肉粥,味道鲜美营养丰富

栏目:美食菜谱 编辑: 时间:2020年09月16日 13:03:44

  #沙虫营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种

  #沙虫营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分,特别是味道,还胜过海参、鱼翅。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。沙虫瘦肉粥为沿海地区上等食疗佳品。今天给大家分享一下非常简单的沙虫瘦肉粥的做法。

食材明细

  主料: 沙虫100g、 猪肉适量、 油适量

  辅料: 盐10g、 葱适量

  耗时:半小时耗时

  具体步骤

小孩食补最佳,非常简单的沙虫瘦肉粥,味道鲜美营养丰富

  1、去沙袋,将沙虫剪开,然后用工具刷掉细沙

小孩食补最佳,非常简单的沙虫瘦肉粥,味道鲜美营养丰富

  2、将沙虫烤黄提鲜,将烤黄的沙虫用开水浸泡水洗

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  3、慢火煮熟即可

  小技巧:

  烤沙虫的时候不要放油,洗过沙虫的水不要倒掉,用上面的清水来煮汤,将下面的水倒掉(下面的水含沙)

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