清晨记血压,卒中不来扰

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年09月16日 12:42:32

  武汉市第一医院老年病科主治医师 吴婷玉  如果把脑卒中(俗称中风)比作一匹突然栽倒的骆驼,那么压垮它的最后一根稻草就是高血压。研究发现,在脑卒中的众多危险因素中,高

清晨记血压,卒中不来扰

  武汉市第一医院老年病科主治医师 吴婷玉

  如果把脑卒中(俗称中风)比作一匹突然栽倒的骆驼,那么压垮它的最后一根稻草就是高血压。研究发现,在脑卒中的众多危险因素中,高血压始终处于“首席”地位。因此,控制好高血压,就能预防大部分脑卒中的发生。

  人的血压在24小时内是不断波动的,清晨时段最高,脑卒中也在此时最高发,所以控制好这一时段的血压尤为关键。建议每天早上(6~10点)起床后30~60分钟测量血压,测前不要服药,以免不能反映真实的血压。而且,不要憋尿,否则会让血压升高。准备个本子,每天记下清晨血压的数值,超过135/85毫米汞柱就要及时带上记录本到医院就诊,以便调整降压方案。

  另外,保证三点也有助控制清晨血压:遵医嘱选择长效降压药;清晨不要剧烈活动,并保持心情舒畅;保证健康的饮食和睡眠习惯,戒烟限酒。▲

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