“内外兼修”才能养出好气色----养生美颜的夏日”花草茶”

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年09月07日 10:44:41

  皮肤就像内脏的一面镜子,直观地反应了机体运转过程中出现的诸多问题。想美容养颜气色好,就要“内外兼修”两手抓。外修注意科学护肤,保护皮肤屏障,内修注意节饮食

  皮肤就像内脏的一面镜子,直观地反应了机体运转过程中出现的诸多问题。想美容养颜气色好,就要“内外兼修”两手抓。外修注意科学护肤,保护皮肤屏障,内修注意节饮食、畅情志、规律起居、适度运动,调理我们的气血阴阳。

  小暑已至,天气逐渐炎热起来,暑为阳邪,暑性开散,亦多夹湿,易耗气伤津,更容易出现多汗、口渴、心烦、倦怠等症状,在皮肤方面易出现痱子、脚气、汗斑、虫咬皮炎、日光性皮炎、皮肤疮疖等困扰。

  中药代茶饮,或者叫“药茶”、“花草茶”、“花果茶”,将中国恢弘博大的饮茶文化同中草药结合在一起,既可以用中草药和茶叶配用,也可以单纯用一味或多味中草药代替茶叶冲泡或煎煮。炎炎夏季,为自己个性化定制一杯专属“花草茶”,防患于未然,岂不美哉!

  今天我们就介绍三款好喝又美颜的夏季”代茶饮”吧!

  (一)蜂蜜菊花茶

  夏季炎热,皮肤毛孔开而多汗,此时若感受湿热毒邪后皮肤易生疮疖,若平素本来就是易怒易急躁易头疼的肝阳上亢体质,加上总是要盯着电脑紧张工作的人群,每天喝杯菊花蜂蜜茶会有清肝明目、益血润荣、清热解毒的作用。现代药理学认为菊花还有扩冠、增加心肌耗氧量的作用,有明显解热、降压、抗炎的作用,对流感病毒、多种致病菌均有抑制作用。所以对高血压、高脂血症的患者也有一定保健作用。蜂蜜有补中润燥、润肠通便之功,不仅中和菊花清苦的口感,还能缓和一下菊花苦寒的药性,补脾益气养胃,避免苦寒伤胃。

“内外兼修”才能养出好气色----养生美颜的夏日”花草茶”

  (二)洛神花果茶

  洛神花,亦称为玫瑰茄,味酸性凉,做代茶饮可根据个人喜好加一些金桔(止咳)、陈皮(化痰)、丹皮(活血化瘀)、玫瑰花(疏肝)、冰糖、蜂蜜调和口感,增加疏肝解郁或者止咳化痰等疗效。玫瑰茄从功能主治看,是敛肺止咳、清热解渴之功,主治高血压、咳嗽、中暑、醉酒。

  玫瑰茄和玫瑰花是同一种植物吗?不不不,玫瑰茄是锦葵科植物玫瑰茄的花萼,玫瑰花是蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾,两者完全是两种不同科的植物,功效也不同。如果平时容易腹胀腹痛、胁肋胀痛、情绪不好,女性有月经不调或经前乳房胀痛等肝气不疏的困扰,可以配合添加玫瑰花一起饮用。

“内外兼修”才能养出好气色----养生美颜的夏日”花草茶”

  (三)乌梅甘草茶

  经过一个冬天和春天的蛰伏,随着气温逐渐升高,夏天又来了,大家是不是都很怀念夏天冰镇酸梅汤的美味。为什么酸梅汤会成为我们夏天的国潮饮品,主要还是因为乌梅生津止渴的功效,夏季若汗出太多,易伤人体津液而见口渴喜饮、小便短赤等症状,喝一杯酸酸甜甜的酸梅甘草汤,甚是解暑。现代药理学研究,认为乌梅还有增强机体免疫功能,动物实验提示对蛋白质过敏性休克及组胺性休克还有对抗作用。本品水煎剂在体外还对多种致病性细菌及皮肤真菌有抑制作用。

“内外兼修”才能养出好气色----养生美颜的夏日”花草茶”

  其实,适合夏日的代茶饮还有很多,比如柠檬薄荷茶可以清疏风热、山楂大麦茶可以降解油腻,大家都可以根据自己的实际身体状况自行调制。希望大家可以试着根据身体状况自制一些简单的代茶饮,防微杜渐,以期阴平阳秘,精神乃至。成为养生美颜达人,健康生活每一天。

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