经常上火怎么下火?老中医说先看看是实火还是虚火,再对症祛火

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年09月05日 11:46:07

  “上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容

  “上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

  一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。

  上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,特别是熬夜、工作疲劳或吃火锅、烧烤后容易上火。

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  “上火”是中医的专用名词。

  如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等,这些表现在中医上属于热症和火症的范畴。

  大家最熟悉的上火应该是口腔溃疡,但很多人的口腔溃疡怎么治还是反反复复发作,原因就在于没有对症下药。

  上火看似简单的一个症状,病因却大不相同。

首先,不同的上火有不同的归属。

一、按部位不同分

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  1、上焦火

  中医把头昏、失眠、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”

  2、中焦火

  烦热口渴、胃脘痛、消谷易饥等中间部位的叫“中焦火”。

  3、下焦火

  便秘、小便短赤等偏下部位的叫“下焦火”。

  二、按开窍脏腑不同分

  1、肝火

  肝开窍于目,目赤肿痛称“肝火”。

  2、肺火

  肺开窍于鼻,鼻扇气喘称“肺火”。

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  3、心火

  心开窍于舌,口舌生疮称“心火”。

  三、按面部分布不同分

  火主红色,不同的火会在面部不同部位呈现出红色。

1、额头发红:心火

2、左颊发红:肝火

3、右颊发红:肺火

4、鼻头发红:脾火

5、下巴发红:肾火

  其次,不同的火病因不同,调理自然各异

很多人一上火首先想到的是买点清热解毒的药或喝些凉茶败败火,但上火不一定是体内真的有火。

  中医认为火有实火和虚火之别,如果是虚火用上清热药或凉茶或寒凉食物,会让火更旺伤害到身体健康。

  那么,什么是实火,什么是虚火?

  《黄帝内经》有云:邪气盛则实,精气夺则虚。

  一、实火

  多因人体受外邪,或疾病过程中阴阳气血失调,体内病理产物蓄积,以邪气盛,正气不虚为基本病理。

  其病因主要为以下3类:

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  1、外邪

  中医认为:六气(风寒湿暑燥火)皆能化火。

  比如:人受了风寒后容易发烧,淋了雨容易得大叶性肺炎,主要表现为发烧、咳黄痰。

  为什么受了寒却表现出热症?

  这是寒极生热所致。

  中医一般会用解表除热,打开表理把体内寒邪从毛孔排出去,同时清体内余热。

  民间用喝姜汤、捂被子催其出汗退烧。

  其原理有异曲同工之妙。

  2、情志化火

如:心情不畅容易上火,表现为烦躁不安、失眠、口腔溃疡等,属于情志郁滞而生火。可以吃些佛手、柚子理气解郁散火。

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  另外,人一生气容易出现胃脘腹满不想吃饭或胃痛,这是怒生火,也属于情志化火,可以多吃点苦瓜、野菜清清胃火。

  3、饮食

  中医有鱼生火、肉生痰之说。

  经常大鱼大肉易食积生火,大餐后可以吃点山楂消食。

实火的症状特别是:

容易饿吃不胖、口渴爱饮、便干便秘、小便短赤味重、舌质偏红、怕热。

主要原因是火生热、热伤津液。

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有实火的最佳食疗是西瓜。

有小孩一发烧吃西瓜就退烧。

  二、虚火

  因人体的阴阳、气血、津液、精髓等正气亏虚,邪气不足造成的。

  虚火常见于久病、年老、体弱多病者。主要原因为2个:

  1、阴虚火旺

  经常熬夜、过多摄入辛辣食物等导致阴不足。

  阴虚生火,这火不是真正的盛而是阴不足,阴不制阳,则阳偏亢,阳伤津液,表现出火的症候群。如:消瘦、五心烦热(手心、脚心出汗、心烦燥)、骨蒸潮热(尤其是晚上)小便少、大便干、手干红等,常伴虚证,如:腰膝酸软、耳鸣、头晕、盗汗等。

  包括更年期容易出现潮热大多属于阴虚所致。

  调理上应滋阴潜阳,建议找中医师专业指导下调理。

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  2、气虚生火

  这里的气虚主要指脾胃之气虚弱。

  人体的气机是运动着的。心肺的气机往下走,肝肾的气机往上升,中间有脾胃作枢纽帮助上下气机运转。

  上焦的心阳之火为君火;下焦的肝肾之火为相火。君火指挥相火,其指令靠中间的脾胃来传达。

  当脾胃虚弱时,下焦的肝肾之火不受支配各处乱窜,产生上火的症状。

  另外,脾胃虚弱时,食物不被运化后聚一起会酿而生热。

气虚上火的特点是:燥热、喜热怕冷、吃寒凉食物肚子就难受、易出汗、面色苍白无华、舌体偏胖、舌质偏淡等

  。

  气虚上火重点在补气,可服人参、黄芪等。

  了解火的虚实,才能对症调理。

  如果自己还是无法辩别到底是哪种火,不要轻易清热败火,找专业医生辩证调理。

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