老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年09月05日 11:37:56

夏天模式  9月7号就是白露了,你准备好从进入秋天了吗?立秋后,白露前虽已是秋天,但夏意未尽,蝉鸣未歇,偶尔还有点酷热,秋天的味道并不浓;但白露之后就不同了,秋凉开始了,在深夜之时

老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

夏天模式

  9月7号就是白露了,你准备好从进入秋天了吗?立秋后,白露前虽已是秋天,但夏意未尽,蝉鸣未歇,偶尔还有点酷热,秋天的味道并不浓;但白露之后就不同了,秋凉开始了,在深夜之时更加明显,在落叶冰霜渐渐上绽放,症状也逐渐在我们的身上出现!

“白露至,秋燥起”了

  其实这也就是我们农村老人们常常说的。白露过后,空气变得干冷,我们人常常就会出现等等症状,既难受还丑!

老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

生活小技巧!

  那么有没有什么好方法能够缓解呢?有的,这需要我们讲究饮食,在生活中少吃些辛辣刺激的食物,再多吃些恰当的蔬菜水果来润燥!下面,我们一起来学习一下白露后的一些

  01适合秋天的9种蔬果

补虚乏,益气力

  红薯有的作用,适当食用有消除秋困的作用;而胡萝卜鲜艳多汁,且含有丰富的维生素A,具有润滑,强健皮肤的作用,非常适合天干物燥的秋季。另外,花菜、莲藕、南瓜、口蘑、茭白、茭角等蔬菜都是十分适合秋季的食物,在喜欢的情况下可以适当多吃!

老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

  02“凉”、“辣”两类食物当少吃

“干燥”和“凉”

  是白露过后的气候的,因此着凉、上火、过敏等等事件很容易在秋天找上门,需得多加注意!

辛辣刺激

  因为气候干燥,容易上火,我们就要少吃些的食物,例如辣椒、茴香、羊肉、狗肉、炒花生米、爆米花等等;再者白露后的空气是凉凉的,人体十分容易受寒,我们就要少吃的食物,例如西瓜、香瓜、金银花、菊花等等。

老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

“多”,

  是不是感觉秋季很敏感呢?辛辣刺激的食物不能多吃,寒凉的食物也不能吃,那我们能吃啥呢?其实并非有那么夸张,有一个词叫也就是说适当的吃些没毛病!

  任何东西不谈的情况下就否定,那都是在瞎说!正确的饮食方式应当是根据自己的此时的身体状况,根据此时的气候特点,进行微调饮食,慢慢地将自己的身体拉回到“阴阳”的平衡中来!

  03结语

  秋高气爽是真的,但秋干物燥也是真的!我们在享受秋季清爽的同时,别得意忘形,忘乎所以!勤添衣服,及时调整自己的生活习惯来适应季节的变化才是真道理,才能有更好的身体去欣赏壮阔的秋色、秋景!

老话:“白露至,秋燥起”是啥意思?警惕秋干物躁,多吃9种蔬菜

  总之,给大家提个醒,夏天这下真的过完了,今年9月7日白露就来了,天气会渐渐地转凉,空气也会开始变得干燥,大家要注意天气的变化,别和大自然死磕,要去适应它!

  白露来了,不妨将这篇文章,转给亲友,让他们注意气候变化,注意保养身体!

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