脂肪不一定坏,不要拒绝它

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年08月02日 12:30:21

  提起脂肪很多人就会非常害怕,毕竟它会使我们发胖  我们反复强调,不要吃油炸食品,不要吃休闲零食,不要吃油腻腻的炒菜,这些都是由于脂肪含量太高,非常容易造成肥胖。因此很多

  提起脂肪很多人就会非常害怕,毕竟它会使我们发胖

脂肪不一定坏,不要拒绝它

  我们反复强调,不要吃油炸食品,不要吃休闲零食,不要吃油腻腻的炒菜,这些都是由于脂肪含量太高,非常容易造成肥胖。因此很多人都恨不得自己身体上一点脂肪都没有。

脂肪不一定坏,不要拒绝它

  然而我们的身体是需要脂肪的,脂肪本身也是营养素,是常说的三大营养素之一,另外两个就是碳水化合物和蛋白质

  脂肪在身体中承担着非常重要的功能, 除了提供能量,形成脂肪组织保持体温,还与皮肤健康、荷尔蒙、免疫功能有关。

脂肪不一定坏,不要拒绝它

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