洋葱和此物一起炒,猪肉不如它,美味下饭

栏目:美食菜谱 编辑: 时间:2020年05月21日 14:45:53

  今天为网友分享非常下饭,人人都爱吃的洋葱炒鱿鱼,鱿鱼是一种生活中常见的海产品,搭配鱿鱼既可以补充营养,还可以软化血管,滋补身体,补充一天的能量,这道菜的做法非常简单,每到节

  今天为网友分享非常下饭,人人都爱吃的洋葱炒鱿鱼,鱿鱼是一种生活中常见的海产品,搭配鱿鱼既可以补充营养,还可以软化血管,滋补身体,补充一天的能量,这道菜的做法非常简单,每到节假日家里人都会做,吃起来相当可口,每天炒一盘洋葱炒鱿鱼,让你的胃口大开,饭量大增,你们有没有吃过洋葱炒鱿鱼?接下来小编为你们具体的了解一下吧。

洋葱和此物一起炒,猪肉不如它,美味下饭

  【洋葱炒鱿鱼的做法】

  准备食材:洋葱一个,鱿鱼须350克,少许的大葱,生姜少许,辣椒酱少许,生抽和料酒少许,少许的食盐和味精等等。

洋葱和此物一起炒,猪肉不如它,美味下饭

  第一步:先将鱿鱼须用清水洗干净,将鱿鱼绰水2分钟再,将鱿鱼须的白色皮去掉,将大蒜和生姜切丝备用。

  第二步:准备少许的小米椒,锅中加入花生油,下入一些洋葱炒香,下入生姜,加入少许的辣椒酱。

洋葱和此物一起炒,猪肉不如它,美味下饭

  第三步:将锅中放入准备好的鱿鱼须,加入少许的食盐和味精,加入一些料酒快速的翻炒,记得一定要大火爆炒。

  第四步:加上少许的大葱和小米椒,可以为增强菜色,而且口感非常清香,搅拌几下即可装盘食用。

  【食用洋葱炒鱿鱼的好处】

  好处一:鱿鱼是鲜爽的海产品,口感鲜美,由于非常出色,搭配洋葱营养价值非常高,为一天的营养做好补充,而且有助于身体的改善,而且起到开胃健脾,缓解很多人的厌食症状,每天炒一盘,胃口变好了,而且还可以起到抵抗病毒,防止感冒的发生,而且滋补效果非常出色,三伏天吃猪肉太贵,不妨多食一些洋葱炒鱿鱼。

洋葱和此物一起炒,猪肉不如它,美味下饭

  好处二:洋葱和鱿鱼是一道健康的搭档,洋葱之中含有洋葱素和氨基酸的物质,对于人们的血管帮助很多,促进血液循环,起到软化血管,改善血管通畅的症状,特别是中老年人要多食此菜,你们的血管越来越通畅,早食早受益。

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