肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年03月24日 10:37:25

  我们都知道,肝脏是人体内最大的内脏器官,具有化毒、分解食物、分泌胆汁促进消化吸收,同时还具有藏血、免疫力等多种功能。而在喝酒之后,有80%以上的酒精都需要通过肝脏来化

  我们都知道,肝脏是人体内最大的内脏器官,具有化毒、分解食物、分泌胆汁促进消化吸收,同时还具有藏血、免疫力等多种功能。而在喝酒之后,有80%以上的酒精都需要通过肝脏来化解,才能避免对人体的伤害,只有一少部分酒精通过皮肤毛孔以及呼吸道排出体外。而肝脏在代谢酒精过程中,酒精会对肝脏造成伤害,长期喝酒或导致其功能下降。

肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

  此外,在夜晚的时候人体代谢功能会下降,因此肝脏可以得到稍​时的休息,从而有利于功能的恢复。如果经常熬夜,也会导致肝脏得不到及时休息而功能下降。因此,我们经常说伤肝的行为中,一般都离不开喝酒与​熬夜。事实上,还有一些行为多会对肝脏造成伤害,尤其是便秘与感冒,对肝脏的伤害程度或不亚于喝酒以及熬夜,而少有能意识到这一点,这是才是肝脏所“担心”的。

肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

肝脏为何“害怕”便秘?

  便秘是指便意过少,便便在体内存储时间过长;或者是大便干结,导致排便出现困的现象。很多人都不把便秘当​做是一种疾病,事实上,便秘这一疾病并非虚张声势,它可是肝病的天敌。

  因为粪便滞留,肠道所产生的氨气便会被人体从新吸收,混入血液,进入肝脏。尔偶便秘,对健康的肝脏倒没有什么妨碍,因为肝脏能将氨分解掉。可是这会使得肝脏的代谢负担加重,长期便秘者肝脏逐渐变得虚弱后,就不能正常分解氨了。如此就会在人体内乱窜,甚至会对大脑造成伤害。所以,身体健康的人,也要尽量避免便秘。而对于肝脏不好的人,如有两三天排不出大便,要想办法,及时​疏通。必要的时候寻求医生的帮助。

肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

  一般来说,养成良好的作息习惯,饮食习惯,每天坚持合理的运动锻炼,提高胃肠功能可预防便秘。而对于经常有便秘现象的人来说。每日最好保持1千克左右的新鲜蔬菜摄入,养成良好的喝水习惯,合理搭配精粮与粗粮,也可以避免便秘现象的发生。

肝脏为何“害怕”感冒?

  健康的人感冒时做肝功检查,GOT值(生化报告单中的谷草转氨酶)也有可能升高。肝脏本来就不好的人,往往会以感冒为契机而再次肝病发作,或者使原本就虚弱的肝脏状况恶化。

肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

  一般来说,感冒后都需要服用药物来控制,很多西药都需要通过肝脏来分解之后,在发配到各个所需的部位去控制疾病。因此吃药对肝脏来说才是最担心的。对于一些长期需要服用药物的人,一般都需要定期做肝功能检查,以便于及时了解肝脏的健康状况。

  而肝不好的人,往往免疫力也比较弱,所以,在感冒多发季节,要格外注意。应远离人群比较密集的场所,不要劳累过度,致使机体免疫力下降,遵循正常的生活规律,尽量避免感冒的发生。

肝脏最担心的或不是你喝酒与熬夜,而是便秘和感冒,却常被忽略

  总而言之,养肝我们不仅要养成良好的生活习惯,减少不良习惯对肝脏造成的负担,此外,还要注意调理肠胃,尽量避免便秘的发生,以及感冒。

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