腿上的这几个穴位,多按按

栏目:健康养生 编辑: 时间:2020年03月11日 12:44:10

  年纪大了免疫力低,身体素质差!  其实,只要学会腿上的几个穴位,这些问题都可以有效解决!现在,我们就一起来看看吧~~~第一穴——足三里穴足三里穴  位于膝盖下

  年纪大了免疫力低,身体素质差!

  其实,只要学会腿上的几个穴位,这些问题都可以有效解决!现在,我们就一起来看看吧~~~

第一穴——足三里穴

腿上的这几个穴位,多按按

足三里穴

  位于膝盖下四横指、胫骨外侧旁开一横指的地方。

足三里穴

  具有的功效,所以它也是个长寿穴!

第二穴:上巨虚、下巨虚

腿上的这几个穴位,多按按

上巨虚

  足三里穴下方四横指的位置就是,再四横指的位置就是。

上巨虚和下巨虚

  属于足阳明胃经,可以治疗老年人便秘。艾灸巨虚穴可以促进排便,同时还有一定的温经行气的作用。

各15分钟

  缓解便秘每次艾灸上巨虚和下巨虚,艾灸巨虚穴时应采用,艾条距皮肤即可。

第三穴:委中穴

腿上的这几个穴位,多按按

委中穴

  位于腘横纹中点,也就是后膝盖窝正中间的位置。

膀胱经的合穴

  委中穴是,若膀胱经,就会导致人体,从而使腰背产生疾病,也就是”。正确刺激委中穴,就能振奋整个膀胱经的活力,起到,调理腰背疼痛的作用。

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